最近，开源 AI 大模型 DeepSeek 爆火，成功出圈。亲自试用后，它给我的办公效率带来了显著提升。但春节过后，不知是受外网 DDoS 攻击影响，还是用户数量激增，DeepSeek 官方服务频繁提示繁忙。恰好我有一台 NAS，为了使用方便，决定将其部署到自己的服务器上。
我的 NAS 是十年前自行组装的，最近刚把操作系统升级到 Windows 11，硬件配置为 i3 - 4160 CPU、B85 主板、8GB DDR3 内存，另外还配备了几块用于存储数据的硬盘。要部署 DeepSeek 模型，需要添置一块性能尚可的显卡。正好我手里有去年购入的 Tesla M40，价格亲民且性能能够满足需求，就是它了！不过这张卡本身没有散热风扇，需要手动改装。我在显卡尾部安装了一个 USB 供电的涡轮风扇，操作难度不大。完成散热改装后，将显卡安装到主板上，开机并安装好 CUDA 驱动，硬件部分就准备就绪了。

硬件搞定后，就轮到软件了。在 Windows 系统中部署 DeepSeek，有一个简单快捷的方法：

下载并安装Ollama：前往https://github.xzc888.top/ollama/ollama/releases/latest/download/OllamaSetup.exe，把这个链接复制到多线程下载工具中能加速下载，下载完成后一路点击下一步即可完成安装。
选择模型：进入https://ollama.com/library/deepseek-r1:14b，根据自己显存大小进行选择，选好后点击后面的复制按钮，然后在本地电脑打开命令行，粘贴并运行。

完成上述两步，本地部署就大功告成了。说到使用，Chatbox 应该是最简单且最接近官方体验的方式。Chatbox 支持网页版，只要记住 NAS 的 IP 地址或者域名，无论身处何地，只要有网络，就能在任意电脑上接入自己部署的 DeepSeek 模型。

来试试聊天功能：

完美！DeepSeek 部署成功，这下再遇到官方服务繁忙的情况，也能在本地畅快使用了。

记得大一老爸给买了我的第一台电脑后，我就一直在折腾电脑硬件，这个状态一直持续到新冠疫情。疫情期间为NAS添置了两块硬盘后就没怎么折腾过硬件配置了。上大学的时候每次升级电脑都会感到十分的兴奋，电脑又变快了，用起来更舒服了。近几年则完全不同，能不换则不换，毕竟是麻烦呀，懒得动手。这次折腾的就很没有必要，可能是想我还很年轻，至少心态很年轻，还是不要太懒了吧
起因是Intel暴雷事件，据官方消息，Intel的13代和14代酷睿处理器有概率遭遇不稳定事件，主要是两个原因，一是2024年以前的部分批次存在工艺缺陷，二是某些机制导致的核心电压过高。Intel给出的解决办法分别是延保5年和发布新的微码纠正处理器请求电压问题。看了看目前在用的处理器，2023年购买的i5-13600KF，在暴雷处理器列表内
近期Intel处理器大降价，i5-14600KF这款型号降价比较猛，价位比上一代的i5-13600KF还要便宜。也是看到了这个机会，果断将手中的136换成了146。拼多多领券后的146并不比闲鱼的136贵多少，小亏几十换到了频率更高的处理器，更关键的是2024年生产的没有缺陷的产品，同时又有了新的5年质保，很合适
到手后简单测试，146比136的提升主要是在内存控制器，之前用136的时候内存只能到7000左右，无论如何上不了7200。换了146之后，主板和内存都没换，内存频率轻松上7600，甚至8000也可以开机。至于性能，提升有限，毕竟只是提高了0.2GHz的主频，没带来实质性的改变。温度有点高，多年前的大霜塔有点力不从心。不过没关系，咱风扇特别多，叠加几个风量也能很大
用一次性筷子做的支架，绝了，就说好不好用吧

国庆节假期最后一天，寻思着开车出去兜兜风，拉开车门瞬间傻眼，那场面太惨烈了，到处黏黏糊糊的，车内弥漫着一股酸臭味儿，方向盘又酸又臭又粘手，前挡玻璃碎成一张大大的蜘蛛网，破碎的玻璃下面有一个矿泉水瓶，瓶盖不知飞哪去了，瓶口已经开裂，瓶里有一些粘稠酸味儿液体，车窗车门车座位上也都是这种液体
秒懂，矿泉水瓶爆炸，瓶内液体均匀喷溅到车内各个部位，瓶盖炸飞，瓶口撞到前挡玻璃上，前挡玻璃碎了，瓶口撞裂了，应该是这么个过程吧
兜风是不行了，被迫接到新任务:修车。联系4S店，说是没有前挡玻璃现货，需要预定，要等几天才能维修。那哪成啊，这个状态一秒都开不了，必须立刻修。联系福耀玻璃，别说人家还真可以，只要不是特别冷门的车型都有玻璃现货。想想主机厂家也不能自己生产玻璃吧，估计也是找福耀订做的。去福耀换吧，应该没什么区别。店里员工超级专业，报险、维修、贴膜等等一系列操作，半小时功夫搞定了
接下来是车内酸臭液体的处理，找了一家洗车店做了深度精洗，特意嘱咐车内饮料瓶爆炸，味道很大，一定仔细处理。两位师傅忙活三个多小时，效果难以置信的好，干净的和刚买来的时候别什么区别。车内空气味道非常nice，估计是喷了空气清新剂之类的东西吧，不管了，开开心心提车回家，就当给车子做个大扫除了
第二天开车，感觉哪里有点不对劲，好像还是有点酸臭味儿。随着时间延长，越开越不对劲，味道一天比一天大，还是那股味儿，开几天都要熏晕过去了。又到了一个周末，开到洗车店给店员闻闻，洗的不行啊，再搞搞吧。经过仔细检查，有液体渗入座椅内部，只是表面的清洗根本没有作用，过一段时间气味儿又会散发出来，店里一时间也没有很好的办法。洗车店最终建议去找能做蒸汽清洗的店尝试，也不能保证可以解决问题
不靠谱，蒸汽清洗？虽然不了解是个什么原理，但是我知道解决这个问题绝对没那么麻烦。既然酸能渗进去，那碱也能，找点碱性液体中和一下应该就能去掉酸味儿。把液体直接倒在座椅上，如果水太多的话肯定是不好，所以尽量用高浓度的强碱？兑了很少量的NaOH溶液，这是目前能想到的最强强碱了，涂抹在渗入酸臭液体的座椅上，过半小时后开空调除湿，问题完美解决
小车车又变得崭新如初了，开着心情真好

这篇写了大半年时间，从2月初写到10月底

转眼又到了域名续费的时候，记得以前每次续费域名只要50左右，这次100多。很可能是因为域名托管于境外商家，受到了全球通胀的影响。价格从8美元涨到12美元，汇率却从6.2跌到7.2。博客主机是在国内阿里云的，价格稳定，一分钱没涨。时长感慨，国外人民生活在水深火热之中，还是我们国家好。想想最近的国际局势，中东和欧美都不消停，打起仗来一点底线都没有，鹰酱竟然能做出没收大熊财产转交给熊二的骚操作。也是，既然动手，哪有道理可讲。有没有可能，在未来的某一天，我们的域名也被没收了...想着转移回国内吧，转到阿里云可能比较让人放心。转移过程中需要通过邮箱接收授权码，当时注册时填的邮箱是QQ邮箱，QQ已经有多年未用，密码已经记不起来了。多次尝试失败后，QQ被限制登录，只能通过其他方式重置密码。所谓其他方式就是通过手机验证，当时注册QQ时用的手机号...如果手机号不能使用，只剩下通过申诉的方式找回。太麻烦了，域名先放在国外吧，等有闲了再弄

前些年特别喜欢去海边玩，只要有比较连续的休息时间都会去海边走一走。为此买了帐篷、坐垫还有一些捕鱼、挖沙坑的小工具。带上零食，来到海边，每次都会度过非常惬意的一天。自从脚盆鸡排放核污水后，家人一致反对去海边游玩。没办法，只能选择去山地、河边等露营，不得不说露营好像是个坑。起初发现别人都是搭建天幕的，只有我还使用帐篷，于是看了很多攻略，买了一个合适的天幕。坐在坐垫上不舒服，我又整了几把便携的椅子。光有椅子还不行，坐在那总得干点什么吧，又配套了一个便携的桌子。那做点什么好呢？无非是吃吃喝喝嘛，又搞了一几套便携厨具，卡式炉、平底锅、煮锅、餐盘。只是炸和煮还不够爽，又弄了一套炭火烧烤炉。食材需要保鲜，再搞一个车载冰箱。一切都备齐了发现车好像是有点小，拉这么多东西要塞满了，再考虑换个车...

最近减重非常顺利，从之前的90kg+，到上个月的79Kg，再到目前的183.5cm/73Kg，已经达到令人满意的效果。大学期间非常喜欢羽毛球选手林丹，当时正值北京奥运会，超级丹的精彩表现给羽球爱好者们留下了深刻的印象。他的身高体重是178cm/72Kg，而当时的我胖的像头小猪，感觉自己是不可能变成林丹那种身材了。到了实现的这天，变成了曾经梦想过的样子，再回想一下实现的过程，好像也没有多么困难
今年618前后配了一台主机，作为E3神教主机的升级，当时选的i5-12400F处理器感觉是足够强悍。直到今天依然是这样认为，只因双十一期间拼多多送了一批大额券改变了这个想法。使用-200券后，i5-13600KF处理器的价格只需要1600左右就能入手了。12400F在海鲜市场800出手并不是什么难事，而这块12400F当时购买的价格还不到800呢。想都没想，立刻将12400F出掉，换上了13600KF，于是配置单变成了这样

交易过程很顺利，12400F以810元的价格出手给了本地一家电脑组装店，估计老板拿去给别人当全新装机用了吧。另一边的13600KF用足了各种优惠后大概是1590+的价格入手的，记得前一阵12600K还要1500左右吧，这波操作不亏。装机也很顺利，开机就不顺利了，待机还好，只要稍微带点负载，CPU温度直接上99度，没上100估计是不支持显示三位数吧

散热不行？记得几年前玩超频的时候有一套很牛的风冷，超到冒烟的E5都能压得住，想必压i5也不成问题吧。翻箱倒柜找出来这么个东西，只剩两个塔了，风扇不知哪里去了

我有一计，量一下尺寸，从机箱上拆两个合适的风扇挂上去，效果是一样地。于是它的供电口就不是主板上的CPU风扇供电接口，而是变成了大D口。连接好所有风扇供电之后，博主自己都看呆了，大D口连了9个同款风扇，7个机箱风扇加两个CPU风扇。开机通电瞬间，机箱变风箱，如此强的散热能力，13600KF应该不会那么暴躁了吧

事实上这样还是不行，CPU依然会上99度，比之前的改善仅仅是3秒和半分钟的区别，无法稳定使用

K系列处理器是支持超频的，默频尚且如此，这要是超频得多热啊。带着疑问查了一些超频玩家分享的数据，他们的13600KF搭配z板超频好像并不是很热，关键是超频之后的电压和功耗都比博主默频使用的还要低。懂了，预设电压太高了，进BIOS降电压。将电压降低0.15v后，压力测试通过，最高温度没有超过70度，但是另一个问题又来了，性能只剩下原来的30%-50%左右
好不容易压住了温度，性能又没了，真是让人不省心。查了些资料了解到，Intel在12代之后引入了CEP，它的作用是监控CPU得到的实际电压，当实际电压低于预设值较多时会降低性能保证系统的稳定运行。这么看来它是好心，只是好心办了坏事。进一步了解得知，CEP的开关权限几乎和超频是一致的，也就是K系列CPU和Z板的组合才能关闭CEP，否则全部默认开启且无法关闭，这也就是博主降低电压后CPU性能出现严重下降的原因。还好，网上有牛人找到了存在瑕疵的104微码，它没有屏蔽K系列CPU和B板搭配使用内置VID电压曲线的offset功能，这样使得我们可以绕过CEP对电压值的监控，从而可以实现降低电压的同时不触发CEP。技嘉主板的设置如下图

还有一种说法，卖硬件的人喜欢这样讲，太便宜的主板（丐板）不能上太好的U，因为供电跟不上，U不能完全发挥性能，即便能支持也会因为过热折寿。这种说法可能没什么道理，也可能有点道理，再次“废物利用”，找几个金属片装到主板上，当散热片用

安装好金属片，运行压力测试软件10分钟后，供电部分温度不超过40度，丐板不丐了，也可以稳定支持K系列CPU

以前总想着先装个入门配置用着，以后再考虑升级。最近想法有所转变，还是一步到位的好，以后考虑升级可能没有多少空间了。这台主机目前性能够用，再升级的话主要是两个方向，一是内存插满，二是显卡升级到40系。再了解一下市场行情，争取半年内到位吧。

真是个令人开心的消息，博主的体重成功下降到79Kg，从90Kg+到79Kg大概用了一个月时间。回想自己曾经的体重，除了出生体重之外，最早的记忆可以追溯到初中毕业。初中毕业时体重是80Kg，从那之后印象中没有见过低于80Kg的体重。当时的身高大概是170cm+，而今天的数据是183.5cm/79Kg，历史上似乎从来没有这么瘦过
记得上高中的时候，学校伙食较差，以菜为主肉很少，上课经常会感觉肚子很饿。再到开饭时猛吃一顿，撑不到下一顿饭又饿的不行。每到周末，爸妈会来校送餐，大鱼大肉是少不了的，总体上体重也是见长的。高中毕业之后，爸妈经常带着出去下馆子，大学开学时已经有点胖的像小猪了。大学期间更是不得了，一个人的饭量能顶上两个人的，而且每餐必加饭。记得当时特别喜欢吃肉末茄子盖饭，每次都要再加一碗饭，吃到撑才罢休。在这种状态下，体重不增是不可能的。上学期间经济来源靠父母，毕业之后自己赚钱自己花，更吃的开了。曾经有一段时间下班直接进餐馆，一个月能吃20多天饭店，吃自助餐的时候抱着让老板倒闭的心态猛吃，还好那段时间没测过体重，估计200斤打不住
最近一个月博主实施了精心策划的减重计划，对自己的饮食结构和运动计划有严格的规划。对糖和脂肪的摄入量有非常严格的限制，米、面等主食几乎不进，比如说买个肉夹馍只吃里面的肉，买包子只吃里面的馅儿不吃包子皮，晚餐进餐量明显减少。除了控制饮食之外，增加运动强度也是减重计划之一，每天坚持5-10km的长跑。遇到因天气原因不能进行户外锻炼的情况，通过爬楼梯或者蹬动感单车等方式达到与长跑相当的运动量
分享小技巧，博主在减重过程中感觉最关键的几个点:脂肪动员、防晒霜、西瓜和无糖饮料。脂肪动员是减重的原理，在饥饿状态下，血糖水平较低，胰高血糖素分泌增加，促进脂肪动员，此时是进行燃脂的绝佳时期。博主的做法通常是晚饭少吃甚至不吃，第二天早起锻炼，只是简单的慢跑半小时就可以减重1-2斤。防晒霜看起来也是减重的捷径，人体的代谢率在太阳照射下会比在空调房等舒适环境中高不少，没事的时候多出去晒晒太阳，必然少不了涂抹防晒霜，不然减重要变黑了。西瓜最近逐渐取代橘子，成为博主最爱的水果，因为它含糖量很低，升糖指数却高，很适合减重。很多人感觉西瓜很甜，含糖量应该很高，热量高会增重，这是个误区。事实上，每100g西瓜中所含热量大概只有30大卡，成年人一顿饭大概是500g-1kg的量，就算把西瓜当饭吃，也仅能获得150-300大卡的热量，这些热量远远不能满足一个成年人需求，体重不掉才怪。所以，西瓜放心吃，特别是晚上饿的睡不着觉的时候，西瓜是特别适合的食物，它能迅速提高血糖水平，带来饱腹感，又无法提供很多热量。饿着肚子睡觉的减重是难以坚持的，西瓜可以完美的解决这个问题，使得减重计划变得容易坚持。无糖饮料和西瓜的原理类似，特别是无糖汽水，像零卡雪碧之类的，这种汽水不能提供热量，却因可以释放二氧化碳气体产生饱腹感，是一种特别适合减重的饮料。在夜间特别馋想要吃美食时，或者运动后喝水感觉嘴里没有味道时，可以考虑来点无糖汽水，好喝又不增重
虽然体重降到近十几年来的最低水平，但是BMI依然偏高。博主计划将体重控制在72Kg左右，并且对此充满了信心，因为很享受减重的过程

山东人对地震没什么印象，这么多年了印象中好像也只震过一次，就是3年前疫情刚刚爆发的时候经历的一次4级左右地震，那次感觉应该是山东人能遇到的最高等级地震了吧，事后大家在楼下欢声笑语，完全没有当回事儿。从小就听长辈们讲，山东这边不会有大震的。这不，最近的一次地震刷新了认知，原来地震可以这么恐怖
这次是5.5级地震，博主所在地距离震中只有80公里左右的距离。那天凌晨2点35分，博主记得非常清楚，太可怕了。当时是趴在床上睡觉，面朝下的，先是感觉像是开车行驶在烂路上，非常颠簸。接着听到玻璃碎裂的声音，睁开眼看到床在晃，感觉自己好像在蹦蹦床上一样不受控的摇晃。地震总共持续了10多秒，博主睁开眼后很快停止了。打开灯查看了一下，书橱的玻璃裂了。手机震个不停，多条群消息闪过，"地震了"，"还有余震吗"，"下楼吗"
看到"山东地震"上热搜，点进去看到官方消息，确定地震属实。叫醒家人，穿好衣服，戴上口罩，准备下楼。走到阳台，看到楼下已经很热闹，不急不慢按下电梯。记得很清楚，出门时间是凌晨3点整，也就是说从地震到出门总共用了接近半小时。事后想想，这逃生似乎是犯了几乎所有能犯的错误。下楼后看到小区很多人逃生意识很强，有没穿衣服裹着被子在楼下的，看看人家这意识，完全比不了。还有开车出来的，这是没买车损险吧
虽说震感很强烈，大家都很怕，现在回头再看，好像只有震中德州市有一些房屋受损，济南这边似乎一点损失都没有，哪怕是棚户区所谓的危房危楼也没有在地震中倒下的。从这个角度来看，我们的房屋质量真不错，像这种有点小厉害的地震并不会构成威胁。似乎真的是那句"小震不用跑，大震跑不了"

旧电脑很争气的坏掉了，坏得很彻底，彻底没有维修的价值了。2013年组装的e3神教电脑，服役10年间维修过多次，近些年毛病不断。这次坏的是主板，表现为不亮机，这种主板型号非常古老，停产估计都有7年以上时间了，不要说买个新的，想找个靠谱的二手件都难。不淘了，不修了，换新的。
装机思路和10年前相比没有一丝丝变化，重点是性能不差、能省则省，钱要用在刀刃上。这几年一直不换电脑是想着跳过DDR4直接上D5，目前D5发展似乎到了比较成熟的阶段。上D5内存，想来想去似乎没有太多的选择，12100F/12400F和B760芯片组应该是最省钱的搭配了。在这个基础上，固态硬盘选512G容量pcie4.0的也是性价比拉满。显卡选22年的二线品牌2060SUPER，几百块钱却有接近3060的性能，而且还在质保期内，这太合适了。剩下的机箱电源什么的，近些年DIY圈似乎流行白色海景房，颜色选白色，价格照着最低来就对了。下图是效果图，博主装机选的全白色灯光，这样开机的时候机箱本身就是一个很亮的灯了，夜间使用的时候比有感觉，眼睛也不容易疲劳。效果图：

在博主的带领下，全家的网购习惯逐渐从淘宝、京东向拼多多、抖音转移。随着对拼多多了解的深入，越发感觉到这个平台的优势。哪里优惠券多、优惠力度大，哪里信用高，哪里是套路不能碰，博主对这些都门儿清。这次装机配件全部来自拼多多，自认为用券用到了极致，应该是可以做到的最低价了吧。具体配置单：

装好之后没有做过性能跑分测试，不用测也知道大题是个什么情况，大差不差的就可以了

据说技嘉有D5内存黑科技，有低延迟、高带宽和性能增强模式，所以主板选的技嘉品牌B760M芯片组最便宜的一款。进入BIOS找到内存黑科技的三个选项，发现这似乎不是专门为D5内存准备的。以前博主用过多款技嘉主板，每个技嘉主板上都有这些选项，无论是第几代内存，所以说D5内存黑科技似乎并不确切，也许是厂家宣传所需吧。不过，开启这三个选项后，内存性能确实有明显提升，从80000M/s左右提升到100000M/s左右，延迟也有肉眼可见的降低

3500的价格装出这样一台电脑，博主是比较满意的。往后升级的空间还是比较大的，小道消息下一代CPU依然可以兼容B760主板。另外主板还有两条空闲的内存插槽，可以拓展最大64G内存至96G。这台电脑能像上一台那样战十年吗？在允许小修小补的情况下估计没问题

由于特别喜欢吃橘子类水果，并且经常穿橘黄色的外套，在大学时期被送外号大橘子。很清楚的记得，那个时候在学校超市买的橘子是3块钱一斤，总共买了10块钱的，一会儿工夫全部干掉，一副吃不够的样子。酸酸甜甜的橘子确实好吃，只要手边有，很快就会消耗尽。后来才知道，还有一种叫做沃柑的水果，长得很像橘子，这样也想不起当年吃的到底是沃柑还是橘子了。最近中了PDD的毒，看什么都想买，无籽沃柑大约是3块钱一斤包邮的价格，比十多年前的学校超市价都划算。今年来已经消化了上百元的无籽沃柑，有的时候把沃柑当饭吃，沃柑吃到饱，人都变得水灵了不少。隔三差五网购沃柑，手边总有一箱备着，还是那个少年，对得起"大橘子"这个外号

目前用的主力机是10年前配的，这些年修修补补一直用过来，倒也还算够用。电源换过三个，显卡换过两个，主板坏过两次，好在对硬件比较了解，不是很严重的故障自己都能应付。这几年一直不换是和自己曾经说过的一句话较着劲，要跳过DDR4时代，直奔DDR5。这不，手握DDR3等到了DDR5。最近看到DDR5内存逐渐走向成熟，并且处于快速掉价的阶段，同时显卡挖矿结束，显卡价格也在回落，CPU那边也结束了多年的挤牙膏，近几年性能提升幅度很大，这么看来，近期似乎是装机的好时机。目前考虑13代i5CPU、64G DDR5 6400内存、2060super显卡这样一套组合，硬盘选两个pcie4.0的组阵列，整机尽量控制在5K以内搞定。博主配电脑一向重视存储，10年前的旧机用到今天一点不卡，也主要是因为存储这部分当年配的比较好，24GB内存放到今天来看都不算小，哪怕频率低一些。这次存储也是尽可能的超前一些，容量要足，性能也要尽可能的好。现在先看着，不急着立刻下手，毕竟还在降价嘛，做个等等党，等等更实惠

经历了去年年底的防疫，最近这段时间过得相对轻松多了，敢吃堂食了，偶尔不戴口罩也没有问题，病毒就像突然消失了一样。趁着病毒消失，抓紧锻炼身体。现在锻炼身体的目的性很强，纯粹是为了增强心肺功能，和以前打球更多出于兴趣的考虑完全不同。健身卡小广告收了很多，但是对健身房始终提不起兴趣，主要是时间成本太高了，浪费在路上的时间太多。为了充分利用零碎时间健身，从网购买了几根跳绳，抽屉里放一根，扶手箱里放一根。跳绳这东西好哇，可控速度的有氧运动，花样很多不算太无聊，室外随时可以跳，非常方便
室内的运动多少要考虑一下别人的感受，尤其是在家里运动，可能会扰到邻居。有一段时间尝试跑楼梯，出门就能练，练完回家洗澡，也是非常节约时间的有氧运动。楼梯间偶尔会有人抽烟什么的，还会有一些想象不到的奇怪的事情，一次又一次从他们身边经过有点尴尬。每次跑到顶需要坐电梯下楼，要频繁占用电梯，还有夜间跑的话对邻居还是有打扰的。跑了没多久，最终放弃了，买个器械放在家里安静的练吧

闲置是对运动器械最大的讽刺，一定要买个称心的、能一直坚持下去的。其实用坚持这个词就不对了，应该是非常想玩，发自内心的喜欢才可以。考察了很多类型的运动器械，适合家用的无非是跑步机、椭圆机和动感单车，每个都看了看，非常强烈的想要动感单车，器械的事立刻定下来了。使用了一段时间，和当初想的一样，非常喜欢玩，运动的同时可以看电视、看电影、玩手机，时间过得飞快。而且运动期间没有噪音，夜深人静的时候也可以正常锻炼
鉴于近期使用感受不错，给老爷子家也送去一台，争取在下次疫情感染高峰来临之前，把心肺功能练好

经过这段疫情，想起来上大学那段时间，宿舍四人都比较喜欢玩射击类游戏。那些年大家一起玩过CSOL的生化模式，这种模式中有两个角色：人类和僵尸。大体剧情是有一种感染人类的僵尸病毒，人类一旦被僵尸近距离攻击就会变成僵尸，而人类防止自己变成僵尸的办法是不要被他们近距离攻击到。手中的武器可以暂时性定住僵尸，但是想靠手中的武器打死僵尸是很难的，只能边逃边打。子弹总会打光的，换弹夹的时候很容易被僵尸攻击。又或者靠着地形优势多人合作退敌，有负责打僵尸的、有退下来换弹夹的，交替进行。
去年年底疫情放开之后，这游戏仿佛变成了现实，游戏中的僵尸病毒对应着现实中的新冠病毒，游戏中的僵尸对应着现实中的病毒感染者，游戏中武器对应着现实中的防疫用品。不同的是，CS可以退出，可以选择不玩，而现实中的“生化模式”是不得不玩，硬着头皮也要玩下去。
玩游戏可以嘻嘻哈哈，现实中面对一种新型的未知病毒一点都笑不出来。看着身边的人一个个的出现发热、咽痛等症状，看着网络上殡仪馆外排队的短视频，并不像某些媒体说的那样“90%感染者是无症状的”。查阅很多文献后了解到，这病毒很不简单，似乎不是仅仅难受几天就能过去的。幸好，博主从最初就定好了大方向，全家人一个都不准感染。

老年人难管理

老年人的特点是比较固执，形成一种固有的观念后不容易改变，喜欢听信网络媒体的话，难以统一思想。当时网上流行的话无非是“大号流感”、“90%无症状”、“没有证据表明xxx”，这些都是容易误导人的话术。每天给老人转发信息，转发殡仪馆排队视频、国外Long Covid相关研究数据和结论等。经过一段时间的信息轰炸之后，老年人也能重视起来了，终于不出去聚集了，出门拿快递能注意正确佩戴KN95口罩了，也不再提“大号流感”的说法了。

与病毒做斗争需要“武器”

游戏中使用不同的武器效果是不同的，像手枪这类比较弱的用来对付僵尸基本上是没什么用的，而重机枪就会很不一样。与病毒作斗争，需要配备性能优良的“武器”。根据新冠病毒的一些特点，通过口鼻眼传播、对高温、酒精、氯等比较敏感，不难制定“作战策略”。一是通过口罩、护目镜或者防毒面罩等防护装备，保护病毒可能感染我们的入口。二是通过消毒剂尽可能降低身体周围的病毒数量，减少感染的机会。三是习惯方面的一些改变，既然选择了长期与病毒共存，个人行为的改变也就是长期的了，应该成为一种习惯。

防护装备

主流认知是应该佩戴口罩，在人员密集场所应该佩戴KN95口罩。普通外科口罩应该也是可以防新冠病毒的，只是这种口罩缝隙比较大，不如KN95口罩密闭性好。之前博主屯了特别多的KN95口罩，少说得有300个以上。该用就用，无论什么场所，至少佩戴KN95口罩。如果是人员特别密集的地方或者通风差的场所，博主考虑佩戴两个KN95口罩或者N95医用防护口罩。最重要的是正确佩戴口罩，口罩戴错等于没戴，戴好后进行快速吸气测试边缘是否漏气。
护目镜也是比较有必要的，部分文献中有提到，新冠病毒可以通过飞沫接触眼部进行传播。平时佩戴眼镜的还好一些，飞沫可以被眼镜挡住。像博主这样平时不戴眼镜的也需要保护，只能是购买护目镜来保护自己。
防毒面具是给家里老人准备的，相比口罩来说，防毒面具的呼吸更顺畅，保护更全面，只是外观看起来有点另类。退休的老年人比较适合这种方式，家里老爷子经常反应KN95戴上有点憋得慌，戴两个KN95会感到呼吸困难，这种情况使用防毒面具会改善很多。家里有老人的话准备一个，也许会有意想不到的效果。
紫外臭氧消毒柜，家门口放了一个，主要用于衣物和小件物品消毒。据卫健委印发的消毒剂使用指南，紫外线和臭氧对冠状病毒的消毒效果并不是很好，所以博主每次使用消毒柜前会向消毒柜内喷洒消毒剂，喷洒后封闭柜门，通过消毒剂和紫外线共同作用协同消毒，猜测效果可能会好一些。
洗碗机和洗衣机，以前使用洗碗机和洗衣机仅仅是用最快速的模式，洗干净就行，看起来不脏就可以。最近一段时间会打开洗碗机的消毒模式和洗衣机的加热模式。新冠病毒对高温敏感，专家给出的数据是56℃保持30分钟可以灭活新冠病毒。洗碗机的消毒模式和洗衣机的加热洗衣模式都在56℃以上，时间都不少于半小时，通过这种方式可以清除餐具和衣物上的病毒。
博主将车内的空调滤清器升级，买一个新的滤清器，再剪几片KN95口罩，折成相应的形状贴上去，这样就制作了一个能达到KN95过滤级别的空调滤清器。然后去车内替换，将旧的取出，装进新的，换好之后使用空调外循环的时候也比较放心。

消毒剂

消毒剂是用来灭活病原微生物的，既然能杀微生物，那多少也会对人体造成一些伤害。不同的消毒剂有不同的特点，可以结合着使用。
75%酒精适合消毒皮肤和小件物品，随身带一小瓶非常好用，主要是用来给手消毒，防止摘口罩时手上可能存在的病毒趁机进入口鼻。酒精的缺点是容易挥发，雾化之后可能浓度下降，达不到应有的消毒效果。博主一般是非常近的距离喷雾，手几乎贴在喷嘴上，喷出后尽快擦拭。
二氧化氯泡腾片和次氯酸泡腾片是博主最近一个月来使用的主力消毒剂，除了不能入口之外，基本上是无处不用。空气消毒、地板消毒、快递外包装之类的就不用说了，瓜果蔬菜消毒保鲜也靠它。相比于酒精，有易于储存、成本低、灭菌快、适用范围广、喷雾效果好等特点。缺点是几乎没有，只要别吃进嘴里就好。固体状态的泡腾片存放于干燥的瓶中，需要使用时现勾兑，一片泡腾片溶于一瓶水中即可制成一瓶消毒液。疫情期间每天都要用到，平时常备两瓶勾兑好的，使用非常便捷。博主尤其喜爱二氧化氯消毒剂，可以杀灭包括真菌在内几乎所有病原微生物，却对其他真核细胞生物几乎没有影响，消毒过程中不会产生三致物质，是公认的高效安全的消毒剂。
三氯异氰尿酸泡腾片，是含氯消毒剂的一种。相比于二氧化氯，它几乎没有什么优点，也许只是价格能便宜一点，是可以忽略不计的成本降低，每片成本由0.035元（二氧化氯）降低至0.015元（三氯异氰尿酸）。缺点却多了很多，比如味道太大、刺激性强。这点博主深有体会，即便佩戴两个KN95口罩，在打开瓶盖的瞬间还是差点被熏晕过去。既然买了不少，也不浪费了，主要投放于马桶水箱和洗手池下水口。
消毒剂总结，二氧化氯几乎全能，但是用于手和皮肤表面时还是酒精更让人放心一些。平时随身带一小瓶100ml的75%酒精消毒液，家门口和车内备好大瓶（500ml）或者大桶（2000ml）的二氧化氯消毒剂。
注意假货，网上有不良商家销售假货以次充好，不能点燃的酒精还有味道很大的二氧化氯泡腾片和次氯酸泡腾片都是有问题的。购买前先去卫健委网站查询备案资质:https://credit.jdzx.net.cn/xdcp/loginPage.do。

个人习惯

仅有优良的装备是不够的，还有很多细节需要注意。身边小阳人中流行一种说法，病毒无处不在防不胜防，就算躲家里不出门也防不住。这是一种认知错误，事实不是这样的，应该是只要注意防护好，正常出行没有多大问题。要说不出门也躲不过，那问题可能是家庭防护存在漏洞。
房屋堵漏，楼房的漏洞非常多，比如说下水管、排烟道等，这些都给了病毒可乘之机，这可能也是很多人说的“躲家里不出门也防不住病毒”的原因。油烟机的排烟道需要安装止逆阀，五金店一般都有，网上也有很多卖的。说到止逆阀不得不夸一下国产品牌海尔，博主购买的海尔入门级油烟机都给装好了止逆阀，阻断了病毒传播的通道，这种负责任的做法值得点赞。水池下水管要检查，应该具有防臭防反味功能，没有的话需要更换，最好是带液封的下水管，配合投放消毒片会非常安全。地漏不方便堵的话可以简单处理，找一个比较大的塑料袋，塑料袋中装满水，完整的覆盖在地漏上，这样可以防止地漏向上返气。只要定期检查塑料袋是否漏水，缺水时及时补充即可。
勤洗手，虽然不至于有事没事喷一喷，最好还是能做到有事没事洗一洗。进出卫生间洗一洗，摘口罩喷两喷，摘之前手消毒，摘掉之后再消毒。
开窗通风与定期空气消毒，这两个是配合进行的。博主的做法是出门前或者回家时消一遍，每天固定一次，空气消毒配合通风。专家的说法是每天至少通风两次，每次不少于半小时。博主的做法是阳台、厨房、卫生间这几个区域24小时开窗通风，客厅和餐厅没人的时候也是保持通风的，卧室和书房需要保暖，按照专家的说法进行通风。
防疫意识，这可能需要理解一些防疫知识才能有比较好的意识。具体的博主说不上来，举个例子吧，口罩外表面应该认为是可能存在病毒的。如果手不小心误触了口罩外表面，那可以认为手已经被污染，这个时候第一时间要做的是手部消毒。如果没有意识到这个问题，没有经过消毒去操作鼠标键盘、推拉门把手或者取放物品，那就可能把病毒带到这些物品上，这些操作会增加感染病毒的风险。再举个例子，回家进门时，至少应该脱掉外衣并且安全的将外衣转移进行消毒。哪些位置是污染的，哪些位置是清洁的，手可以碰哪里不可以碰哪里，外卖和快递如何带入消毒，废弃的口罩如何处置，如果做错了如何及时消毒阻断病毒的传播途径，这些基本上都是靠个人意识了。博主早已习惯这些，做起来很自然。平时经常亲自向家人示范，讲解其中可能存在的风险，慢慢将这些渗透给家人。这病毒传播能力太强，一个人不注意可能导致全家遭殃。
家庭内部防护，防止一人中招全家遭殃的情况发生。具体措施包括设立隔离间、抗原检测、感染高峰阶段在家也佩戴口罩、饮用水和食物均需充分加热之后再食用、坚持分餐制、餐具使用后必进洗碗机消毒等。
外出隔离不可取，网上有一些做法，为了不感染家人，阳了之后跑去别的住处或者酒店进行自我隔离。这种做法风险很大，如果起病急、症状重，可能会遇到危险。博主考虑是在家中找一间卧室设置为隔离间，隔离间内备好必要的药物和医疗用品，体温计、血压计、血氧仪、制氧机这些最好是备全，再就是抗炎药、抗生素、消毒剂也备一些。平时这个房间是可以住人的，一旦有小阳人入住了，那这个房间专人专用。小阳人入住后，尽量不开房间门，通过窗口送饭、取出垃圾等。如果家里谁抗原检测阳了或者发烧了可以入住隔离，防止家庭内部传染的同时也方便家人之间互相照料。

疫苗

国家已经放开第四针疫苗接种，不过现在国内的疫苗好像都是针对原始毒株的，对近期流行的奥密克戎变异株的有效性不太了解。博主感觉打了总比不打好，已经号召全家接种了第四针。

优化改进
疫情最严重的那段时间，博主防疫比较积极，外观看上去可能令人感到夸张。最近博主做了很多优化，做好防护的同时，看起来也和之前没什么区别了。很多事情一开始没有头绪，先按照最高要求执行着。慢慢的摸出一些规律来，防护做起来也就轻松多了。

提车计划预计会在凯美瑞/亚洲龙/雅阁/英仕派之间选，这次一定是混动了

还是老车比较好玩，车灯改装有7年多了，国庆期间的一次发动机舱清洗之后，左边的近光灯不亮了。以前不怎么了解汽车精洗，以为耗时两、三个小时会洗的像新车一样。这次看了过程，感觉也就那么回事。所谓精洗，只是工序稍微多点，洗完之后等水干了再看，比普通洗车也没强哪去。这次不巧，洗完之后没有立刻发现故障，等到某天夜间开车才发现，有一个近光灯不亮了。这事也怪不得洗车的人，改装件本身质量堪忧，年头太久了，也该坏了
当年改装方案简单，买的改装好的大灯总成，现在回头看看改的还真不错，双光透镜、高功率的氙气灯泡，还配有当时评价比较高的海蓝星快启安定器。今年6月年检之前自查了一下，发现有一边的车灯时亮时不亮，最终确定原因是安定器工作不稳定。当时联系改装老板询价，老板报价200一个。心想能用一天算一天，当然也担心哪天短路起火什么的比较危险。这下可好，干脆洗坏了，给自己一个更换的理由
去实体店看了看，现在普遍在做LED车灯改装，氙气灯不怎么受待见。安定器要么没货，要么必须和灯泡一起成套更换，而且价格较高。回来网上比价，普遍在几十块钱左右，买一对的价格大约是50左右。品牌几乎全部不标注，或者标注一些没听过的小品牌，和山寨的也没啥区别了。考虑到改装的灯泡功率比较高，廉价的可能用不住，本身质量就不怎么好的东西还是尽量买贵点的吧，最终选了一家号称德国快启精装80w的安定器。看看这个名字，德国快启精装，怎么看怎么像山寨货，这也是矬子里拔将军了吧，选的功率最高的一款，估计用料能稍微好点，希望能多用几年，最起码别起火

自己在车库里捣鼓着换上了，过程挺简单的，对照着原来安定器连接的几个插头，把新的替换上对接好就行了。原来那个安定器已经锈的没有样了，部分线芯暴露着，没有短路都是万幸了，质量太差劲了。换好之后测试了一下，车灯启动速度和以前的相比没什么明显的感觉，不过亮度好像是比以前亮一些，也许是心理作用吧

这些年用下来，博主也成长为老司机了，改装车灯走了不少弯路。回头想想，买车的时候最好能买个自带氙气/LED大灯的车，避免改装的麻烦。如果实在要改的话，色温不要太高了，追求炫酷的蓝白色没有必要，雨天才知道4300K-5000K色温的黄白光最好了

曾经有一篇《中秋节快乐!》，那是2013年的中秋节，当时拍了几张照片，这是2013年的月亮：


2022年的中秋节，这一下9年过去了，同样是多云天，又拍了几张照片，月亮有什么变化吗

前阵周末驾车外出游玩，一路上开的很守规矩，旁边的公交车道上突然窜出一个小车，一会儿超到前面去，一会儿又刹车慢下来，时不时还偏出半个车身跑到博主所在车道上。这是干嘛呢，总有那么些人开车没有安全意识，把马路当自家客厅。懒得理他，保持50时速前进，规规矩矩的走。到了红灯路口，博主的车排在第一位，对方的车停在右侧的公交车道上和博主并排。绿灯亮起，不出意外地旁边那辆车一声轰鸣冲到前面去了，博主提速到50保持匀速行驶。这辆小车又刹车减速，同时偏出半个车身跑到博主车道上，看着博主快靠近了他又打算变道回去。博主前一阵在路边停车的时候，前保险杠被蹭了一下，正找不到人负责呢，这不就遇到贵人了？不让道也不让速，真要碰上就麻烦贵人修车吧，心里是这样想的。正想着突然哐当一声，还真怼上了，本来到这里就可以结束了，可当时想到前杠的伤在左侧，这次的刮擦在右侧，万一对方保险公司只赔一半钱，那不就浪费机会了嘛。博主想着撞的稍微重一些，起码不能只是个半杠喷漆吧，一脚油门下去，对方的车甩尾了。他的车头已经回到公交车道，车尾还有一部分在博主车道内，被博主这么一撞后轮打滑，车辆方向有些失控，往前晃悠了好远才停下。看着这个过程，理解了原来电影中经常看到的PIT就是这么个事

PIT（精准致停技术）：最早用于赛车的危险动作，以追撞车辆的尾部保险杠迫使被撞车辆转向并失去控制，而被迫停车。现用于警匪追逐中警察截停逃犯的技术 ——百度百科

靠边停车之后，对方车辆副驾驶的女生下车先走了，主驾下来一个小男生，事后知道他今年24岁。这个小男生下来的时候比较急躁，认为博主顶着他的车往前开导致他车辆失控应该承担责任。博主提醒他变道一定是全责，自己这边是正常行驶没有超速没有变道，如果报警还要扣分罚款，最好认个全责报保险就完事了。小男生不信邪，坚持报警，现场跟警察讲碰了之后博主还在踩油门往前顶，认为博主车速太快，明明看到他了还撞是开车走神疏于观察。警察没有理会那些，反问他“你看看你的车都跑哪去了，你还说人家快，他要超速你不更超速”？博主在旁边暗自偷笑，小伙子还是太年轻啊。交警最终判定事故原因是变道车辆影响原车道车辆正常行驶，变道方承担全部责任、负责两车的维修费用，另外给对方派了一张200元3分的违章变道罚单。至于博主嘛，开开心心的用对方赔的钱换了一个新的前保险杠

如果不是前杠的伤找不到人负责，博主是会主动避免事故的，但是在车辆需要维修的前提下，遇到了贵人，那就要考虑珍惜机会了。这种事故不值得提倡，毕竟安全才是最重要的

3月底开始博主所在城市经历了一场比较严重的疫情，大概是4月初开始，只要和疫情沾点边的场所都会被严格限制进出。大概到4月底的时候，景点、商场和小区等大都被波及到了
在这段时期内，博主成了天选之人，常去的地方都没有被限制，常住的两个小区也没有因为疫情被封锁过哪怕1分钟。虽也担心过可能遇到的麻烦，也做了不少应对的准备，不过还好一直是行动自由的。有一段时间特别严重，高峰期交通主干道上没有几辆车，大型超市里也没有几个人，甚至连外卖小哥都不多，订单常常不能按时配送，各个小区里做核酸检测的队伍倒是能拐好几个弯
天气渐暖，博主准备囤一批雪糕放冰箱里备着，想着在网上下单比较省事，翻到最喜欢的蒙牛香雪杯，正巧赶上优惠活动，可惜网络下单有限制，最多只能买5杯。趁着疫情大多数人都被封在家中，难得有购物不用和大叔大妈们排队的机会。来到该超市冰柜前，问店员是否有购买限制，需不需要多办几张会员卡。店员说现在超市都没人光顾，想买多少随你，没有任何限制。没限制那就装袋吧，超市服务还不错，拿来保温袋给博主装雪糕，一个袋只能装入6杯，问博主能不能要这么多。这才哪到哪啊，6杯哪够吃的，再装两袋吧，店员一听也很开心，赶紧又给博主装了两袋，就这样博主拎着3大袋冰激凌回家了，一路上还盘算着18杯也吃不了多久，趁着活动改天再去买上几袋。第二天有点发懒，用了两张会员卡在网上下单10杯，超市服务一如既往的好，很快就送到家。这样冰箱里囤了两层的冰激凌，够吃一阵了，等到下次超市再搞活动还要去囤货
劳动节假期结束的时候，疫情好像突然被控制住一样，从那之后的每天都是零新增。这都差不多半个月过去了，疫情控制稳定，这座城市又恢复了之前的活力

======5天后======

刚刚去超市，走到柜台附近就被营业员认出来：又来买雪糕啦？
——没错，再来三袋